En l’esport, una lesió de lligaments creuats és una de les lesions més comunes i delicades. Aquesta pot afectar l’estabilitat del genoll i tenir complicacions en la qualitat de vida de qui la pateix si no es tracta correctament. En aquest article de Fisio B, t’expliquem tot sobre la lesió de lligaments creuats i com tractar-la per a una recuperació efectiva.

La lesió de lligaments creuats és un esquinç dels lligaments, un teixit que ajuda a connectar el fèmur (os de la cuixa) amb la tíbia. Aquests lligaments tenen un paper molt important en l’estabilitat de l’articulació. Els lligaments, en forma de X, permeten realitzar moviments de lliscament i rotació.

En general, la lesió més freqüent és la del lligament creuat anterior a causa de moviments bruscos, girs ràpids o canvis de direcció. Aquest tipus de lesions poden ser lleus o esquinçaments complets que requereixen una intervenció quirúrgica.

Aquest tipus de lesions poden derivar-se de moviments o impactes intensos en el genoll com per exemple:

El futbol, el rugbi, l’esquí o el bàsquet són alguns dels esports que exigeixen moviments ràpids i bruscos, així com canvis de direcció i salts que poden sobrecarregar els lligaments i produir aquest desgast.

Un fort cop en el genoll com una caiguda o un accident per col·lisió pot generar la lesió de lligaments creuats.

A causa de la falta de força dels músculs o el desequilibri augmenta la possibilitat de sofrir aquest tipus de lesions, sobretot quan es realitzen moviments inadequats com a girs o torsions sobtades.

La lesió de lligaments creuats requereix una actuació primerenca perquè aquesta no empitjori. Per això, és important reconèixer els símptomes de la lesió de lligaments creuats de la forma més ràpida possible. A continuació, us detallarem alguns dels símptomes més comuns:

• Dolor agut en el genoll: Apareix de manera sobtada després d’un incident que causa la lesió.
• Inflamació immediata: Si la zona s’infla ràpidament, indica que els teixits estan danyats.
• Inestabilitat: Si sents que el genoll cedeix en intentar donar suport al pes del cos i tens la sensació d’inestabilitat, és probable que els teixits estiguin danyats.
• Restricció del moviment: És important tenir en compte si el genoll queda rígida i dificulta activitats com caminar o doblegar la cama.
• So o sensació d’espetec: Si en el moment de la lesió, sents el famós espetec que moltes persones reporten, és molt probable que tinguis els lligaments creuats lesionats.

La fisioteràpia és molt important en el tractament de la lesió de lligaments creuats, ja que ajuda a enfortir els músculs, millorar la mobilitat, reentrenament funcional, etc. La fisioteràpia és un dels tractaments més efectius per als lligaments. Mitjançant tècniques i exercicis de fisioteràpia ajuden a obtenir una major funcionalitat i evitar el risc d’una nova lesió en la zona.

Amb les tècniques de fisioteràpia podràs millorar la teva inestabilitat, restaurar la funció articular i la mobilitat. A més, de recuperar la força muscular i capacitats físiques prèvies a sofrir la lesió. D’altra banda, la fisioteràpia també ajudarà a disminuir i prevenir el risc de processos degeneratius en les articulacions a llarg termini.

Després de sofrir una lesió de lligaments creuats és important que tinguis en compte les diferents possibilitats per a tractar-la.

En alguns casos és possible que el metge recomani i sigui necessari tractar la lesió mitjançant cirurgia:

• Si ets esportista professional i vols continuar practicant esport, sobretot si impliquen salts, moviments bruscos i girs.
• Si tens més d’un lligament o cartílag fibrós del genoll danyat.
• La lesió provoca que el genoll es torci durant les activitats quotidianes.

D’altra banda, la rehabilitació et permetrà reduir el dolor i la inflor, recuperar l’amplitud de moviment total del genoll i enfortir els músculs mitjançant exercicis de fisioteràpia.

A Fisio B ens preocupem pel teu benestar i ens encarreguem que la teva recuperació sigui el més àgil i fàcil possible. Per això, el nostre tractament personalitzat combina l’últim en tecnologia per a fisioteràpia i un enfocament humà i pròxim.

El nostre centre situat a Les Corts (Barcelona) t’ofereix l’espai ideal perquè et sentis còmode durant tot el teu procés de recuperació. Amb el nostre assessorament personalitzat i professional t’ajudarem a recuperar la teva mobilitat i a recuperar la teva rutina diària o esportiva amb una gran confiança i seguretat.