Quan acudir a un fisioterapeuta? 7 senyals que no hauries d’ignorar

No sempre és fàcil saber quan acudir a un fisioterapeuta. Algunes molèsties apareixen després d’un esforç i desapareixen progressivament. D’altres persisteixen, reapareixen o comencen a dificultar moviments que abans fèiem amb normalitat.

La fisioteràpia permet intervenir en problemes relacionats amb el dolor, la mobilitat, la força i la recuperació funcional. Ideal tant per a tractaments després d’una lesió com durant la recuperació de determinades intervencions o malalties.

És molt important tenir clar que no cal esperar que el dolor sigui intens per plantejar-se quan acudir a un fisioterapeuta. L’evolució dels símptomes i com afecten les teves activitats són aspectes molt importants per decidir si has d’acudir a l’especialista per fer una valoració professional.

La feina del fisioterapeuta no es limita a tractar lesions esportives. Una valoració especialitzada pot ser útil quan hi ha:

• Una alteració del moviment.
• Pèrdua de força.
• Rigidesa.
• Dolor.
• Dificultats per fer determinades activitats.

Depenent de cada cas, el fisioterapeuta pot valorar aspectes com:

• Mobilitat dels músculs i les articulacions.
• Força i resistència muscular.
• Equilibri i estabilitat.
• Manera de caminar o fer determinats moviments.
• Limitacions durant les activitats quotidianes.
• Gestos relacionats amb la feina o l’esport.
• Evolució després d’una lesió o intervenció.

La fisioteràpia pot ser útil en persones de diferents edats i davant de problemes molt diversos, entre els quals:

• Problemes musculars.
• Alteracions articulars.
• Problemes neurològics.
• Lesions esportives i sobrecàrregues.
• Dolor persistent o recurrent.
• Problemes d’equilibri i mobilitat.
• Alteracions del moviment o la postura.
• Recuperació després d’una cirurgia.

La fisioteràpia pot acompanyar diferents problemes i etapes de recuperació. Saber quan acudir a un fisioterapeuta permet valorar a temps canvis en el moviment, la força o la funció.

Tot i que cada situació s’ha de valorar individualment, hi ha alguns senyals que ens poden indicar quan acudir a un fisioterapeuta i fer una valoració professional.

Sentir dolor puntualment després d’un esforç no significa que hi hagi una lesió important. Tanmateix, convé estudiar què pot estar passant quan:

• No disminueix progressivament.
• Va augmentant dia a dia.
• Reapareix amb freqüència.
• Canvia de localització o s’estén a altres zones.
• Apareix fins i tot en repòs o amb moviments molt suaus.
• Comença a interferir en el son, la feina, l’esport o les activitats habituals.

Si tens dubtes sobre quan acudir a un fisioterapeuta, observar com evoluciona el dolor durant els dies següents és un dels primers aspectes que has de tenir en compte.

Un altre senyal és notar que una articulació o determinada part del cos ja no es mou com abans.

Alguns exemples que ens poden indicar una pèrdua de mobilitat són:

• Dificultat per aixecar completament un braç.
• Rigidesa en girar el coll.
• Problemes per ajupir-te.
• Menys mobilitat d’un genoll, maluc o turmell.
• Dificultat per fer determinats moviments quotidians.

La fisioteràpia es pot utilitzar per millorar el moviment i treballar les limitacions relacionades amb problemes musculars i articulars. Per aquest motiu, una pèrdua de mobilitat que persisteix també pot justificar una visita al fisioterapeuta.

Sentir que una extremitat té menys força, es fatiga amb més facilitat o no ofereix la mateixa estabilitat que abans també és clau per decidir quan acudir a un fisioterapeuta.

La pèrdua de força pot aparèixer:

• Després d’una lesió.
• Després d’un període prolongat d’inactivitat.
• Després d’una cirurgia o immobilització.
• Quan hi ha dolor i el cos evita carregar amb normalitat.
• Quan una extremitat s’utilitza menys que l’altra durant un cert temps.

El fisioterapeuta pot valorar la força, el control, la mobilitat i la qualitat del moviment per identificar quines capacitats s’han de treballar.

Després d’un esquinç, una lesió muscular, una caiguda o una lesió esportiva és important seguir les indicacions del professional i respectar els temps de recuperació establerts per a cada cas.

Abans de tornar completament a l’activitat pot ser necessari recuperar:

• Mobilitat.
• Força.
• Estabilitat.
• Coordinació.
• Capacitat per suportar determinades càrregues.
• Gestos específics relacionats amb l’esport o la feina.

Després d’una lesió, saber quan acudir a un fisioterapeuta pot ajudar a planificar una recuperació progressiva i evitar tornar massa ràpidament a l’activitat habitual.

Caminar, pujar escales, conduir, treballar, dormir o aixecar-te d’una cadira són activitats habituals que no haurien d’estar contínuament condicionades pel dolor.

Quan comences a evitar determinats moviments o a modificar la teva rutina per no sentir molèsties, convé estudiar per què està passant.

No cal esperar a perdre completament la capacitat de fer una activitat per decidir quan acudir a un fisioterapeuta. Una limitació progressiva també és un senyal rellevant.

Un altre cas freqüent es produeix quan una persona pot fer les seves activitats quotidianes sense problemes, però el dolor apareix repetidament en córrer, aixecar pes, jugar a futbol o practicar un altre esport.

En aquests casos, durant la valoració es poden analitzar factors com:

• La força muscular.
• La mobilitat.
• Les càrregues d’entrenament.
• La recuperació entre sessions.
• La tècnica.
• Els gestos específics de l’esport.
• Lesions anteriors.

La fisioteràpia esportiva permet treballar aquestes variables i preparar progressivament el pacient per a les exigències de la seva activitat.

Per tant, una resposta clara a quan acudir a un fisioterapeuta és quan una mateixa molèstia reapareix cada vegada que entrenes o comença a limitar el teu rendiment.

Els problemes d’equilibri també poden requerir una valoració, especialment quan apareixen ensopegades freqüents, sensació d’inestabilitat, por de caure o antecedents de caigudes.

El fisioterapeuta pot avaluar elements com l’equilibri, la força, la coordinació i la capacitat per caminar, i establir exercicis adaptats a les necessitats de cada persona. El treball d’equilibri, força i moviment pot contribuir a reduir determinats factors relacionats amb el risc de caigudes.

No cal esperar que hi hagi un dolor molt intens o una lesió greu per acudir a una sessió de fisioteràpia. En molts casos, consultar abans que el problema avanci permet valorar la situació i adaptar el tractament a temps. Això és clau per reduir el risc que les molèsties persisteixin o es tornin recurrents.

Tanmateix, hi ha situacions en què la prioritat ha de ser una valoració mèdica abans d’acudir al fisioterapeuta, especialment si apareixen:

• Traumatismes importants.
• Deformitats evidents després d’una caiguda o un cop.
• Pèrdua sobtada de força o sensibilitat.
• Símptomes neurològics nous o intensos.
• Dolor molt intens acompanyat d’altres signes que facin sospitar que hi ha un problema que requereix valoració mèdica.

Saber diferenciar aquestes situacions ajuda a entendre millor quan acudir a un fisioterapeuta i quan convé recórrer abans a un altre professional sanitari. En aquests casos, el metge podrà descartar lesions o problemes que necessitin un altre tipus de tractament. Un cop feta la valoració mèdica, la fisioteràpia pot formar part del procés de recuperació si està indicada.

A Fisiob fem una valoració individual de cada pacient. Així podem conèixer els seus símptomes, analitzar com es mou i determinar quines activitats estan limitades en la seva rutina diària.

Depenent de cada cas, el tractament pot incloure:

• Tècniques de fisioteràpia: utilitzades per reduir el dolor, millorar la mobilitat i recuperar la funció de la zona afectada.
• Osteopatia: es pot incorporar quan és necessari treballar restriccions de mobilitat i la relació entre diferents articulacions i zones del cos.
• Exercici terapèutic: orientat a recuperar mobilitat, força, estabilitat i tolerància progressiva a l’esforç.
• Fisioteràpia esportiva: per tractar lesions i molèsties relacionades amb l’entrenament i preparar la tornada progressiva a l’esport.
• Punció seca: es pot utilitzar en determinats casos quan hi ha punts gallet miofascials relacionats amb els símptomes.
• INDIBA: s’incorpora com a complement del tractament quan està indicat.
• Pilates: exercici complementari per treballar mobilitat, força, estabilitat i control corporal de manera progressiva i adaptada a cada persona.

Si encara tens dubtes sobre quan acudir a un fisioterapeuta, posa’t en contacte amb l’equip de fisioterapeutes de Fisiob. Estudiarem la teva situació per determinar què pot estar provocant els teus símptomes i establir el tractament més adequat per a tu.