COM TRACTAR EL VERTIGEN AMB FISIOTERÀPIA

Alguna vegada has patit un episodi de vertigen?La fisioteràpia per a marejos i vertígens pot ser clau per a millorar el teu equilibri i qualitat de vida.

El vertigen és un trastorn que produeix una sensació de desequilibri i inestabilitat que pot anar acompanyada de mareig i/o la pèrdua d’audició. En la majoria dels casos, aquest símptoma es relaciona amb una alteració del sistema vestibular, encarregat de coordinar i mantenir l’equilibri.

El vertigen pot afectar a qualsevol i aparèixer de forma momentània i passatgera o quedar-se i evolucionar de forma crònica. Aquest trastorn pot donar-se tant de forma aïllada, com dins del quadre clínic d’alguna patologia prèvia.

Parlem de vertigen cervical quan l’origen és a les cervicals. Aquest sol ser causat per problemes a les vèrtebres o a la musculatura cervical que repercuteixen a la funció del nervi vestibular. Les més freqüents es deuen a contractures musculars, a la falta de mobilitat cervical o a problemes en l’articulació temporo-mandibular (ATM).

Estar sotmès a situacions constants que produeixen estrès o ansietat també poden desencadenar episodis de vertigen.

La sensació de desequilibri i inestabilitat que produeix el vertigen pot arribar a incapacitar el moviment de la persona que el pateix, i inclús pot anar acompanyada de marejos i desmais, o de la pèrdua d’audició o de l’enfocament ocular. Els símptomes poden durar uns minuts o perdurar durant hores i dies.

A diferència del mareig, el vertigen és una sensació falsa de pèrdua d’estabilitat en la qual el nostre cervell percep que el món gira a gran velocitat al nostre voltant. Tanmateix, el mareig sí que és una pèrdua d’estabilitat i d’equilibri. Ambdós poden arribar a causar nàusees o desmais.

El vertigen causat per un problema en l’oïda interna s’anomena vertigen posicional paroxismal benigne (VPPB). Aquest se sol manifestar quan el o la pacient es tomba de costat, quan mou el cap bruscament o si s’ajup. Quan els episodis de vertigen passen sovint o de forma constant, el seu origen sol ser diferent.

Per iniciar un tractament del vertigen és essencial diagnosticar primer la causa que el produeix. Quan es troba la causa, el tractament sol incloure descans, exercicis de fisioteràpia vestibular i medicaments que redueixen els símptomes sensorials.

A Fisio B dissenyem programes de fisioteràpia i osteopatia personalitzats amb exercicis manuals que ajuden a alleugerir i reduir els símptomes ocasionats pel vertigen.

La fisioteràpia vestibular és una reeducació que usa tècniques i exercicis manuals. Aquests exercicis treballen i corregeixen la postura i l’equilibri del pacient. L’objectiu és eliminar alguns símptomes del vertigen, com la sensació de desequilibri i la inestabilitat.

Per una banda, la prevenció dels símptomes, portant una vida i una dieta saludable, evitant l’estrès o l’ansietat, així com possibles postures extremes i moviments ràpids i bruscos amb el cap. I, per altra banda, fer exercicis de fisioteràpia vestibular per tractar els símptomes causats pel vertigen.

Portar una mala alimentació també pot empitjorar els símptomes causats pel vertigen. Existeixen certs aliments que alteren la vesícula biliar i que poden causar fluctuacions de pressió en l’oïda interna:

• Cafè, té o refrescos amb cafeïna
• Aliments amb nivells elevats de sal, sodi, glutamat monosòdic o sucre
• Embotits o menjar processat
• Carn vermella
• Xocolata
• L’abús d’alcohol

A més a més, seguir una dieta amb aliments rics en Vitamina B, sobretot B6, pot prevenir l’aparició de marejos i vertigen: pastanaga, soja, plàtan, alvocat o gingebre.

Si sofreixes vertigen o marejos i vols millorar el teu equilibri i qualitat de vida, no dubtis a contactar amb el nostre equip de fisioterapeutes especialitzats.
Pots demanar la teva cita o resoldre qualsevol dubte a través del nostre formulari de contacte a Fisio B o telefonant al 627 724 417. També pots escriure’ns a info@fisiob.com i el nostre equip t’atendrà amb la màxima professionalitat.