Pateixes dolor a l’ingle al caminar, córrer o simplement al moure’t? La distensió inguinal o la tendinitis inguinal són lesions habituals, especialment en persones actives o esportistes. A Fisio B, centre de fisioteràpia a Les Corts, Barcelona, tractem aquesta dolència amb una de les tecnologies més eficaces i segures: Indiba.

T’expliquem com funciona aquest tractament i per què et pot ajudar a tornar a la teva activitat diària sense dolor.

La distensió inguinal és una lesió en els músculs o tendons situats a la part interna del cuixa, a l’alçada de l’ingle. S’acostuma a produir per un esforç excessiu, un estirament brusca o una sobrecàrrega repetida, especialment en activitats com córrer, xutar, girar bruscament o aixecar pes.

També pot manifestar-se com a tendinitis a la ingle, és a dir, inflamació dels tendons que connecten aquests músculs amb els ossos de la pelvis.

Causes més comunes:

• Moviments explosius o mal controlats.
• Falta de calentament previ a l’exercici.
• Debilitat muscular o desequilibri entre grups musculars.
• Mala tècnica esportiva.

La ingle està formada principalment pels músculs aductors, encarregats d’acostar les cames i estabilitzar la pelvis durant el moviment. Aquesta zona inclou també tendons, lligaments i estructures articulars que suporten molta tensió en activitats esportives.

Conèixer aquesta anatomia és clau per a un tractament precís i una recuperació completa.

Un dels principals símptomes és el dolor localitzat a l’ingle, que pot irradiar-se cap a l’interior del cuixa. Aquest dolor pot aparèixer de forma progressiva o després d’un esforç puntual.

Altres símptomes freqüents:

• Sensació de tensió o punxada a l’ingle.
• Dolor en aixecar la cama, caminar o pujar escales.
• Inflamació o sensibilitat al tacte.
• Dolor intensificat amb l’exercici.
• En alguns casos, tendinitis a la ingle dreta o esquerra (depèn del costat afectat).

Si no es tracta a temps, pot convertir-se en una lesió crònica i limitar considerablement la teva mobilitat.

Al Fisio B realitzem una valoració exhaustiva per determinar exactament el tipus de lesió i la seva gravetat.

Procés de diagnòstic:

• Historial clínic: mecanisme de la lesió, antecedents esportius i símptomes.
• Exploració física: força muscular, mobilitat, punts de dolor i funcionalitat.
• Proves d’imatge (si és necessari): ecografia o ressonància magnètica per valorar l’abast de la lesió.
• Diagnòstic diferencial: descartem hernia inguinal, pubàlgia, bursitis o lesions de maluc.

Un diagnòstic precís és clau per escollir el tractament més adient.

Les distensions s’acostumen a classificar segons la seva gravetat:

Grau 1:
Microdesgarros, dolor lleu, sense pèrdua significativa de força.

Grau 2:
Rotura parcial. Dolor moderat, inflamació i dificultat per caminar.

Grau 3:
Rotura completa. Dolor intens, possible hematoma i impossibilitat de moure la cama amb normalitat.

A Fisio B utilitzem Indiba Activ Therapy, una tecnologia de radiofreqüència de 448 kHz que afavoreix la regeneració del teixit danyat des de les capes més profundes, reduint la inflamació i accelerant la recuperació.

• Augmenta el flux sanguini a la zona lesionada.
• Disminueix la inflamació i el dolor de forma natural.
• Estimula la regeneració cel·lular.
• Millora la flexibilitat i la mobilitat dels teixits.

Aquest tractament no és invasiu, no produeix dolor i es pot aplicar des de les primeres fases de la lesió.

A diferència d’altres tecnologies de radiofreqüència, Indiba utilitza una freqüència específica i segura de 448 kHz que actua a nivell cel·lular sense danyar els teixits. 

Això permet iniciar el tractament des de fases agudes, de forma segura i sense efectes secundaris.

Indiba permet:

• Tractar des de fases agudes sense risc.
• Obtenir alleujament des de les primeres sessions.
• Reduir significativament els temps de recuperació.
• Combinar-se amb teràpia manual i exercicis actius per potenciar els resultats.

A Fisio B combinem el tractament amb Indiba amb tècniques de teràpia manual i fisioteràpia esportiva a Barcelona per a assegurar una recuperació ràpida, segura i adaptada a cada esportista.

La duración del tratamiento varía según la gravedad y la antigüedad de la lesión. En general:

• Lesiones agudas: mejoría notable en 3 a 5 sesiones.
• Lesiones crónicas: pueden requerir entre 6 y 8 sesiones o más, combinadas con ejercicios específicos.

Molts pacients noten alleujament des de la primera sessió, gràcies al poder bioestimulante i antiinflamatori de la radiofreqüència.

És important consultar amb un fisioterapeuta si:

• El dolor persisteix durant més de 3-4 dies.
• No pots caminar amb normalitat.
• El dolor empitjora amb l’activitat.
• Hi ha inflamació visible o rigidesa matutina.
• Ja has tingut altres lesions musculars a la zona.

Un diagnòstic precoç i un tractament adequat poden evitar complicacions futures i reduir el temps de baixa esportiva.

Ignorar o tractar malament una distensió pot provocar:

• Dolor crònic.
• Pèrdua de força i mobilitat.
• Lesions recurrents.
• Limitacions per fer esport.

Per això és fonamental valorar la lesió de forma professional.

A Fisio B dissenyem programes personalitzats de prevenció. Algunes recomanacions generals són:

• Realitzar un escalfament adequat.
• Treballar la força dels adductors, core i maluc.
• Millorar la flexibilitat i mobilitat de la pelvis.
• Entrenar la propiocepció i el control neuromuscular.
• Evitar augments bruscos en la càrrega d’entrenament.
• Revisar la tècnica esportiva.

A més de la distensió inguinal, a Fisio B apliquem la tecnologia Indiba en lesions com:

• Tendinitis de l’espatlla, colze i genoll.
• Bursitis.
• Esguinços i luxacions.
• Dolor lumbar crònic.
• Recuperació postpart o disfuncions del sòl pelvià.

La radiofreqüència Indiba afavoreix la regeneració dels teixits, redueix la inflamació i accelera la tornada a l’activitat física en una gran varietat de patologies.

A Fisio B, ubicats al barri de Les Corts, som especialistes en tractaments amb Indiba per a lesions musculars i tendinoses com la distensió inguinal.

T’oferim:

• Valoració inicial personalitzada.
• Tractament amb Indiba combinat amb tècniques manuals.
• Protocol d’exercicis de readaptació.
• Seguiment individualitzat.

És dolorós el tractament amb Indiba?
No, és completament indolor. En alguns casos pot notar-se una agradable sensació de calor.

Té contraindicacions?
Sí: no es recomana en dones embarassades, persones amb marcapassos, trombosi venosa profunda, infeccions actives o càncer en fase activa.

Es pot combinar Indiba amb exercicis o teràpia manual?
Sí, de fet, la combinació amb exercicis terapèutics i fisioteràpia manual potencia encara més els resultats.

Quant dura una sessió?
Entre 30 i 50 minuts, depenent de l’estat de la lesió.

No ho deixis passar. Reserva la teva sessió de valoració i comença a recuperar-te amb nosaltres. Posa’t en contacte amb el nostre equip de fisioterapeutes.