¿Qué técnicas de vendaje neuromuscular son más beneficiosas?

Las técnicas de vendaje neuromuscular tienen una función clave en fisioterapia: aliviar el dolor muscular o articular, reducir la inflamación, mejorar la circulación sanguínea, y proporcionar a los músculos un soporte sin limitar la movilidad.

El vendaje neuromuscular, conocido también como kinesio tape, es una técnica en la que se emplea una venda elástica con adhesivo en la piel con el principal objetivo de reducir el dolor articular, asistir al músculo y contener la articulación sin limitar la movilidad.

Una de las cosas que más llama la atención de las técnicas de vendaje neuromuscular son los diferentes colores de las tiras, ya que existe una correlación entre los colores y las diferentes frecuencias que emite cada uno y por lo tanto el efecto que produce en la lesión.

• Colores azules y verdes. Produce un efecto calmante y se aplica en lesiones que van acompañadas de procesos inflamatorios como tendinopatía o esguinces.
• Colores rojos o rosas. Al contrario que las anteriores, estos colores ofrecen un efecto activador y estimulante, por lo que permiten tonificar y ayudar a lesiones musculares, subagudas y crónicas.
• Colores negros o beige. Estos colores más neutros se utilizan en lesiones en términos estéticos ya que sus colores son más discretos.

Este proceso de fisioterapia utiliza diferentes técnicas de vendaje neuromuscular. Cada una de ellas específica para cada lesión y el objetivo que se quiere conseguir con las cintas kinesio tape:

• Corrección mecánica. Previene los movimientos patológicos sin que el vendaje limite el movimiento natural de las articulaciones.
• Corrección fascia. Permite dirigir el movimiento de una fascia muscular.
• Corrección del espacio. Con la cintas kinesio tape se amplía el espacio intersticial, se descomprimen los tejidos y aliviando el dolor.
• Tratamiento de ligamentos o tendones. Ayuda a la estimulación de estas lesiones.
• Corrección funcional. En este caso, el vendaje neuromuscular se utiliza para limitar la hiperextensión.
• Corrección circulatoria. Las cintas disminuyen la presión en los tejidos y aumenta el flujo sanguíneo.

El vendaje neuromuscular o cintas de kinesiotaping deben colocarse en la forma idónea para tratar cada lesión. Descubre a continuación las ocho formas en las que se pueden colocar:

• Corte en I. Es el más común, y se utiliza para focalizar la tensión de la cinta en una parte específica de la lesión.
• I en cortes linfáticos. En este caso, a diferencia de la anterior, la cinta está indicada a nivel analgésico.
• Corte en Y. La bifurcación de uno de los extremos dispersa la tensión en dos direcciones, de esta forma se distribuye el efecto analgésico y circulatorio.
• Corte en X. El centro de ambas cintas cumplen con la misma función del corte en I, ya que focalizan el estímulo en una parte del tejido. Mientras, las ramificaciones de los extremos se extienden hacia 4 puntos diferentes.
• Corte estrella. Esta forma se utiliza para aumentar el espacio en el centro de la lesión.
• Corte abanico. Cuando quiere cubrir completamente una articulación. De esta forma se distribuye el estímulo hacia diferentes direcciones.
• Corte en donut. Igual que el anterior, es ideal para lesiones con dolor agudo. Sin embargo en esta forma, el estímulo es mayor ya que se encuentra una mayor presencia en la parte central.
• Corte en malla o red. Se utiliza en tratamientos con zonas dolorosas, corrigiendo espacios musculares específicos y que activen el drenaje linfático.

El vendaje neuromuscular se caracteriza por ser muy eficiente y ofrecer una multitud de beneficios en lesiones como:

• Ayuda a los músculos débiles facilitando el movimiento
• Alivia la inflamación o y reduce el dolor
• Mejora la circulación promoviendo la circulación sanguínea y linfática
• Ofrece soporte muscular y articular sin limitar el movimiento en la zona afectada por la lesión
• Reduce la fatiga muscular en músculos sobrecargados

El vendaje neuromuscular tiene diferentes objetivos en función de la lesión a tratar pero principalmente sirve para aliviar el dolor articular, reducir la inflamación, mejorar la función muscular, prevenir lesiones y facilitar la recuperación de lesiones.

Principalmente el vendaje neuromuscular se puede dejar entre 3 y 5 días, en función del tipo de piel, la actividad física y el área del cuerpo.

Sí, las técnicas de vendaje neuromuscular se pueden aplicar en mujeres embarazadas de forma segura y efectiva. Estas técnicas, además, permiten reducir molestias comunes durante el embarazo como dolor lumbar, soporte del abdomen, reducción de la hinchazón, alivio de la ciática y permite corregir la postura durante el embarazo. Se debe tener especial cuidado en realizar las técnicas de kinesio tape en zonas que afecten el útero.

Las técnicas de vendaje neuromuscular presentan diferentes contraindicaciones como:

• No aplicar sobre heridas abiertas, quemaduras, eccemas, psoriasis, etc
• No realizar en personas con problemas circulatorios y riego de trombos
• Evitar en personas con hipersensibilidad cutánea, alergias o pieles atópicas
• Durante el embarazo evitar en zonas que estimulen el útero

Las técnicas de vendaje neuromuscular utilizan una cinta con una tira adhesiva y una textura similar a la piel humana. Su elasticidad permite tratar las diferentes lesiones sin limitar la movilidad absoluta de las articulaciones como ocurre en otros vendajes tradicionales. Este tipo de vendaje es resistente al agua, permite la transpiración y ofrece una correcta adherencia.

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