CONDROMALACIA ROTULIANA

La condromalacia rotuliana es una dolencia causada por el desgaste del cartílago rotuliano de la parte posterior. Es habitual en la adolescencia y también en corredores. También se conoce cómo síndrome de dolor femoro-patelar.

La causa más probable de la condromalacia rotuliana es la desalineación de la rótula, haciendo que el cartílago rotuliano roce otros huesos en el movimiento de flexión de rodilla.

¿ES GRAVE LA CONDROMALACIA ROTULIANA?

La gravedad de la condromalacia rotuliana dependerá del grado de la lesión, pudiendo ser este del 1 al 5, siendo el 5 la lesión más grave.

Condromalacia rotuliana: Grado 1 y Grado 2

En los grados 1 y 2 de la condromalacia rotuliana, el dolor aparece de manera intermitente, haciendo algún ejercicio específico o tras un día de mucho cansancio. Puede incluso aparecer con cambios de tiempo.

Condromalacia rotuliana: Grado 3 y Grado 4

Una condromalacia rotuliana de grado 3 o 4 empieza a ser un problema importante, ya que comienzan a aparecer fisuras en el cartílago, haciendo el dolor más intenso debido a estas heridas.

Condromalacia rotuliana: Grado 5

En el grado 5, el más grave, el daño ya es muy importante, pudiendo incluso implicar la pérdida del cartílago articular provocando un rozamiento entre la rótula y el fémur, lo que produce un dolor muy intenso e incapacita al paciente para hacer actividades cotidianas.

TRATAMIENTO DE LA CONDROMALACIA ROTULIANA

Con un buen programa de tratamiento, podemos conseguir un tiempo de baja por condromalacia rotuliana inferior a 6 meses. En la mayoría de casos, el tratamiento consistirá en mejorar el movimiento de la rótula y en la restauración del cartílago. En los casos más severos de condromalacia rotuliana o si no hay recuperación alguna en un período de 8-12 meses, se explorará la intervención quirúrgica.

Ejercicios para la condromalacia rotuliana

Uno de los principales métodos de recuperación será el fortalecimiento y estiramiento de los músculos de la pierna, específicamente los cuádriceps, que ayudan a extender la articulación de la rodilla. Aumentando la fuerza y la flexibilidad de estos músculos, podemos ayudar a una mejor recuperación en una condromalacia rotuliana.

Algunos ejercicios que debemos evitar son aquellos que empeoran el dolor durante varios días, como pueden ser algunos ejercicios concretos de flexión de rodilla, aunque pueden variar en cada paciente. También podemos ayudar a reducir el dolor con el uso de hielo o antiinflamatorios como ibuprofenos.

En los casos más extremos en los que el dolor no desaparece, se pueden realizar procedimientos artroscópicos, como raspar la superficie superior de la rótula con un fibroscopio óptico.

Condromalacia rotuliana: ejercicios prohibidos

Para no aumentar el grado de su lesión y poder recuperarse cuanto antes, los pacientes con condromalacia rotuliana deben saber que tienen algunos ejercicios prohibidos. Algunos ejemplos son:

  • Actividades de impacto en la rodilla, como correr o saltar. Estas actividades añadirán más desgaste a la articulación, dificultando la recuperación. Se deben sustituir estas actividades por otras sin tanto impacto en la articulación, como la natación o el ciclismo. Salir a caminar no debería tener ningún efecto negativo en el proceso de recuperación.
  • Las sentadillas son un ejercicio que producen mucho estrés en las rodillas, por las que se deben evitar o cambiar haciéndolas sin mucha flexión, de forma más parecida a un peso muerto.
  • Máquinas de gimnasio que impliquen una excesiva flexión de rodilla. Estas máquinas producen un nivel de estrés muy elevado en nuestras rodillas, por lo que solo recomendaremos usarlas con cargas muy bajas y en los últimos grados de extensión de la rodilla.

En general, los ejercicios prohibidos para una condromalacia de la rótula serán todos aquellos que impliquen un exceso de carga en la rodilla, impidiendo una buena recuperación de la lesión.

CONDROMALACIA ROTULIANA: TRATAMIENTO NATURAL

En Fisiob solo usamos procedimientos y técnicas manuales para la recuperación de nuestros pacientes. Si sufres una condromalacia rotuliana o cualquier otro problema físico, te ofreceremos el mejor tratamiento natural para tu recuperación, sin técnicas ni maquinaria invasivas.

About the Author: Sheila Fernández

Fisioterapeuta especializada en el aparato locomotor, diagnóstico y tratamiento de lesiones músculo-esqueléticas.Tratamiento de drenaje linfático manual (linfedema, lipedema, problemas de circulación, retención de líquidos, edemas, etc.)Formada en Schroth (deformidades de la columna, escoliosis, etc.).Ayuda a corregir y mejorar patrones posturales.