QUÈ ÉS LA CONDROPATIA?

La fisioteràpia és un tractament efectiu per a la condropatia, especialment en els casos lleus i moderats. En aquest article t’expliquem com els exercicis d’enfortiment, els estiraments i la teràpia manual poden ajudar a reduir el dolor i la inflamació, millorar la mobilitat i enfortir els músculs al voltant del genoll.

La condropatia rotuliana, també coneguda com a síndrome femoropatel·lar, és una afecció comuna del genoll que es caracteritza per l’erosió i la degeneració del cartílag articular. El cartílag és una estructura suau i flexible que cobreix les extremitats dels ossos i permet que s’ullin suau entre ells durant el moviment. Així doncs, quan el cartílag s’erosiona, els ossos poden fregar-se entre ells, causant dolor i limitant la mobilitat.

Encara que la condropatia pot afectar qualsevol persona, és més comuna en persones grans, esportistes i persones que realitzen activitats físiques d’alta intensitat. A vegades, també pot ser el resultat d’una lesió al genoll, com una fractura o una ruptura del menisc, per exemple.

La causa exacta de la condropatia és desconeguda, però se sap que pot ser causada per una combinació de diversos factors: biomecànics, traumàtics, genètics i relacionats amb l’estil de vida.

• Lesions traumàtiques al genoll, com una caiguda o un cop directe.
• Sobrecàrrega repetitiva al genoll que es produeix en realitzar activitats com córrer, saltar, pujar escales o esports d’alt impacte, i que tractem sovint amb fisioteràpia esportiva, especialment si l’activitat es realitza amb una tècnica inadequada o amb una intensitat massa alta.
• Certes anomalies en l’anatomia del genoll, com ara la displàsia rotuliana.
• Una desalineació del genoll, en què la ròtula no es mou adequadament en la gola en el fèmur, pot provocar la condropatia rotuliana.
• L’artritis reumatoide i l’artrosi poden afectar el cartílag articular del genoll.

També pot desenvolupar-se amb l’edat, ja que el cartílag articular pot erosionar-se de manera natural amb el temps.

La condropatia rotuliana es classifica en quatre graus en funció de la gravetat:

• Grau 1: lleu desgast del cartílag.
• Graus 2 i 3: desgast més significatiu del cartílag.
• Grau 4: desgast complet del cartílag i exposició de l’os subjacent.

Una de les principals coses que s’han d’evitar amb la condropatia femoropatel·lar són:

• Activitat física d’alta intensitat: activitats que impliquen salts, giraments i moviments bruscos, les quals poden empitjorar la condropatia i augmentar el dolor i la inflamació.
• Sobrepès i obesitat: l’augment de pes pot augmentar la càrrega al genoll i empitjorar la condició.
• Estiraments i exercicis que impliquin la flexió total del genoll: aquests moviments poden exercir una pressió addicional sobre el cartílag danyat. En canvi, l’equip de fisioterapeutes de FisioB sempre aconsella realitzar exercicis que ajudin a enfortir els músculs del genoll i reduir la càrrega a l’articulació, com nedar, anar en bicicleta i fer entrenament de força.

És important tractar la condropatia tan aviat com sigui possible per evitar que empitjori, especialment per evitar arribar a desenvolupar una condropatia rotuliana de grau 4, un estat greu que pot afectar significativament la qualitat de vida del pacient.

El tractament sempre serà personalitzat i adaptat a les necessitats específiques de cada pacient i dependrà del grau de condropatia i de la gravetat dels símptomes: en casos lleus i moderats de grau 1, 2 i 3, es tracta amb fisioteràpia i exercicis per enfortir els músculs del genoll per ajudar a reduir el dolor i la inflamació i millorar la mobilitat; i en casos més greus, pot ser necessària una cirurgia per reparar o substituir el cartílag danyat.

Un dels tractaments de fisioteràpia més comuns per a la condropatia rotuliana són els exercicis d’enfortiment enfocats als músculs del genoll, incloent el quàdriceps, el gluti major i els músculs isquiotibials. Aquests exercicis poden ajudar a millorar l’estabilitat del genoll i reduir la càrrega a l’articulació.

Un altre tractament de fisioteràpia efectiu són els estiraments. Els estiraments poden ajudar a reduir la tensió en els músculs del genoll i millorar la mobilitat. És important recordar que els estiraments han de ser suaus i no han de provocar dolor, sinó que han de millorar la situació del pacient.

A més d’aquests dos exercicis, la fisioteràpia també pot incloure teràpia manual, una tècnica que es realitza mitjançant la manipulació suau dels teixits tous del genoll i que pot ajudar a reduir el dolor i la inflamació, millorar la mobilitat i promoure la curació.

Al nostre centre Fisiob de Barcelona, realitzem teràpia manual i exercicis de fisioteràpia per a tractar la condropatia rotuliana, així com la condromalàcia rotuliana. Demana hora al nostre centre i estudiarem el teu cas per realitzar un diagnòstic segur i efectiu.